队员全国各地赶往成都集合，我们会到机场或火车站接每一位队员，免费送到统一安排入住的酒店（成都酒店住宿包含一晚，市中心位置）。提前到达成都的队员可以去锦里，宽窄巷子，春熙路吃吃小吃。

经过都江堰，沿岷江而上，然后经汶川，到达理县桃坪羌寨参观，感受羌族文化，看古老的碉楼和建筑群。穿过鹧鸪山隧道，驶进梭磨河峡谷，随后抵达观音桥镇。晚餐后，漫步，适应高原。

沿着大渡河上行，到达色达-喇荣寺五明佛学院，感受藏传佛教文化，参观佛学院，数千间赫红色的木屋（僧舍）排满了山头非常壮观。常住的喇嘛有两万多人，起庞大的阵势往往会让你目瞪口呆。下午观看藏族天葬仪式后，告别佛学院，翻越老折山到达炉霍县城。

从炉霍出发，路上远眺卡萨湖，翻越罗锅梁子，远看卡瓦努日神山，经过新龙县；中午，到达世界高城—理塘县；从理塘往稻城县出发不久，经过毛亚草原（每年八月一日理塘赛马节举办地）、兔子山后，开始前往“稻城古冰帽”海子山，它是青藏高原上最大的古冰体遗迹，大小湖泊星罗棋步；再经过桑堆乡白教古寺、奔波寺、红草地到达——稻城县。

从稻城出发，沿途美景尽览眼帘；翻越波瓦山经峡谷地带，到达——香格里拉乡。自行换乘景区观光车进入景区，当你看见三座神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）时就到了——亚丁村。下午景区里去参观冲古寺和珍珠海。返回亚丁村入住。

早餐后，进入景区，前往罗绒牛场、牛奶海游玩；下午送别亚丁村。座车返回稻城县，可自行去泡泡茹布查卡温泉（离县城3公里）。

从稻城出发到达世界高城——理塘县；参观海子山姊妹湖，到达巴塘县。巴塘县地处金沙江上游，是四川通往西藏是交通要塞，这里有著名的巴塘旋玄子歌庄，音乐欢快而美妙！从巴塘过竹巴龙金沙江大桥就来到了西藏境内；顺着峡谷上行一会儿，就是盛产松茸的芒康（它是川藏南线与滇藏线的交汇处）

离开芒康翻越三座高山；跨过澜沧江来到左贡县。从左贡县出发，顺着河流而上，就来到邦达小镇这里有世界上海拔高度和长度第一的——邦达机场；邦达草原是澜沧江和怒江之间分水岭的一个盆地；在邦达镇用完午餐后，我们将翻越业拉山、经九十九道拐下行到怒江边，过怒江大桥和峡谷抵达八宿。

从八宿经过然乌沟就到了高原冰川湖——然乌湖（面积22平方公里）；湖畔有茂密的森林、湖水清澈见底到因倒映着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山动人心魄。告别了然乌镇后，我们来到米堆冰川，感受冰川的魄力；穿过米堆村，徒步几小时，亲身感受冰川冷峻的魅力。离开米堆冰川顺帕龙藏布江而下，就到了素有“阿尔卑斯”之称的波密县扎木镇，小镇空气清新，四周被浓密的森林和雪山所覆盖；在这里住上一夜，体验以下“西藏小瑞士”的感觉。

早晨从波密县出发，通过帕龙藏布江大桥，沿着原始森林穿行于川藏天险通麦：沿途会通过密林似海的鲁朗小镇，可欣赏美丽的田园风光；翻越色拉拉山垭口时，在这里可观看美丽的南迦巴瓦峰和加纳夕垒峰；顺山而下经过美丽的杜鹃林，来到“塞上江南”之称的——林芝县城；欣赏美丽的尼洋河风光。

沿八一镇出发，顺着尼洋河而上，过巴松错镇到大巴松错湖观赏；巴松错又名“错高湖”藏语为“绿色的水”，四面被群山环绕宛如一块碧玉；我们将前行到湖西旁的一个小村庄，再徒步穿越贡布藏族的房舍、田园来到湖边；尽情的摄影、漫步。乘车从巴松错出发，经工布江达再翻越米拉山后，我们就来到了云思牵梦的圣城—拉萨；迎接你的是雄伟壮丽的布达拉宫。

从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措湖，海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉.